為進一步推動學生心理健康，助力教育工作，創(chuàng)造更加和諧幸福的學習氛圍，4月12日上午，我校邀請了南海區(qū)青少年心理援助熱線項目負責人、心理咨詢師、南海區(qū)新型特色社會動員體系講師團講師吳嘉慧，為我校全體師生帶來了以“認識情緒，管理情緒”為主題的心理健康培訓講座。

（吳嘉慧講師）

吳老師首先介紹了什么是情緒以及情緒的雙面性，即情緒有正面情緒和負面情緒。接著她分析了情緒產(chǎn)生的原因，最后，吳老師又提出解決負面情緒的方法，正視自身情緒變化，主動接納負面情緒，山有起伏，水有波瀾，人的情緒也處于微妙的變化中，樹立對自身情緒的正確認知，其次要將過度的情緒宣泄出去保持心態(tài)平和；最后，她表示必須用積極的行動掙脫負面情緒。

本次講座主要針對當前學生的情緒現(xiàn)狀，分析學生負面情緒產(chǎn)生的原因，并提出有效的解決方案，吳老師通過列舉案例，有趣的小實驗等方法讓晦澀的理論變得淺顯易懂，為我校學生帶來一次心理瑜伽的洗禮。

（認真做筆記的學生現(xiàn)場）

（學生配合講師的心理小實驗）

最后，何福標副校長為本次講座進行了總結，對學生的情緒宣泄也提出了建議。

心理教育作為學生生活中不可缺少的部分，我們將繼續(xù)嘗試和摸索，爭取做到更好，讓每一個人都能擁有陽光的心靈。